走出迷茫、拓展思维，做自己的人生教练

自我探索和反思，是我一直坚持在做的事情。

不知道有多少人和曾经的我一样：

大学毕业的时候，纠结该工作还是该考研；
参加工作的时候，纠结该去北上广这样的大城市独自漂泊，还是该回到家乡十八线小城市陪伴父母；
工作以后，纠结自己的职场规划，不知道在面对职业瓶颈的时候该选择辞职跳槽还是创业；
结婚以后，总是想要改变对方，对伴侣的不满越来越多，不知道该如何调整自己的情绪；
有了孩子以后，家庭和事业两手抓，不知道该如何实现工作和家庭的平衡……

在我遇到问题或者迷茫纠结的时候，我会用三种途径去解决：

求助于前辈和过来人，听他们的经验、教训及建议。

不断尝试不同的选项，用自己的亲身体验来作出选择。

自我探索和反思，更深入地了解自己。

但是，随着年龄的增长，我发现曾经站在同样起跑线上、有着差不多背景的同学或同事，现在每个人的职业、生活、发展都千差万别。而我们的前辈们，他们实现目标的方式和机遇早已不复存在，甚至他们自己也在不断地去学习顺应瞬息万变的社会和市场。因此，我们很难再去找到和自己有着同样路径的前辈，能给予我们人生道路上的指导了。

当我们结婚生子，生活也渐渐趋向于稳定，随着年龄的增长，在我们面临职业和人生的抉择的时候，也无法有机会再像年轻的时候一样，可以勇往直前、不顾一切地去亲自体验、尝试不同的路，最后再作出选择了。年龄的增长，让我们失去了试错的时间成本。

每个人在人生的不同阶段，都有不同的困惑和难题，需要得到解决。当前两条途径都走不通的时候，那么最有效的解决办法，就是第三条——自我探索和反思。简而言之，就是更深入地去了解当下的自己，探寻自己内心真正的需求，分析身处的环境，了解自己的长处和短板，然后再去思考眼前的困惑，难题就会自然而然地解开了。

很多时候，人之所以会纠结或迷茫，最大的原因就是：不了解自己。

随着我对自己越来越了解，我能清楚地知道自己内心真正想要的东西，也能非常了解自己适合做什么、不适合干什么，更能够有意识地去发现自己的问题，通过改变自己而达到职业、生活和家庭上的平衡。因此，我得到了很多人的羡慕，他们觉得我工作轻松、副业稳定、爱好丰富、时间充裕、婚姻幸福，觉得我的生活是可遇而不可求的。但他们不知道的是，我之所以能活得随心所欲，只是因为我有一个非常简单的能力，那就是：了解自己。

之前有很多读者私信我，倾诉了自己的困惑和迷茫，希望我能告诉他们怎么办。可是，每个人的经历、背景、个性都不一样，如果你自己都不了解自己，这世上就没有人能够更了解你。我没有办法通过一两句话就完全了解你这个人，更无法用自己有限的经历和经验去指引你的人生。

但是，我可以在这里，用文字分享自己的经历，给你一些启迪。

我还可以做的更重要的一件事，是用Life Coaching的方式，来帮你去更深入地了解自己，让你自己去找出解决问题的答案，做出最适合自己的选择。

什么是 Coaching？

Coaching翻译成中文就是“教练”的意思。我第一次接触coach，是我7年前在英国学习人力资源管理的时候。英国的人力资源管理课程，和国内有很大的不同。

我在国内考了国家三级企业人力资源管理师的证书，学习了人力资源管理的六大模块。但是英国的整个教育体系都在围绕着如何领导、管理和发展员工，也就是如何挖掘出每一个人的潜力，把每一个人都放在合适的位置上，让每一个员工都能实现自我成长。

而实现这个目的的途径之一，就是coaching（教练）。

教练不同于普通的咨询。普通的咨询师，是用自己的经验和知识来答疑解惑；而教练是用科学的提问方式，帮助客户理清思绪，探索自己内心真正的需求，找出当下面临的问题和阻碍，带来新的自我觉察和思考，从而想出对策、解决问题、达成目标，并督促下一步执行。

教练不会去评判你，也不会直接告诉你解决问题的答案，而是提高你的自我觉察能力，让你向内去探知自我。因为教练的内涵是相信：“每个人都是解决他自己问题的天才，每个人都已经拥有了脱离困境的全部资源和能力。”

教练的目的，是引导你学会自己去解决自己的问题。

Life Coach（人生教练）是作为一个长期伙伴，帮助客户最大限度地激发个人天赋和职业潜能, 实现个人价值，成为生活和事业上的赢家。这也是我一直在学习的专业。

7年前，我就对教练产生了浓厚的兴趣，在这7年间，我也用教练的方式不断进行自我提问和自我探索。我最常问自己的三个问题就是：

“我活着的目的是什么？”

“在一生之中，我最想实现的目标是什么？”

“我究竟想过怎样的生活？”

通过不断地提问，我对自己的觉察和认知越来越深入，所以我非常清楚自己想要的是什么，并且能够满足自己的期待，按自己的意愿快乐地生活。

同时，成为一名专业的Life Coach（人生教练）也是我一直努力的目标，我希望通过这种更加平等、科学的方式，来替代咨询，帮助更多人认识自己、激发潜能、达成目标。

在我开展“一杯咖啡，免费咨询”项目以来，有很多读者和朋友找到我，想让我来给他们做coaching。而我也非常开心，因为我通过coaching认识了许多有趣的灵魂，每一位客户都是我的珍宝。

但是，Life Coaching是一个长期陪伴的过程，虽然我的一次教练约谈能够帮助别人走出眼前的迷茫和困境，但是今后他依然会遇到很多类似的问题。而我现在的时间和精力有限，无法抽出更多的时间去帮助每一个需要帮助的人。因此，我诞生了一个新的想法，那就是：让每一个人都学会做自己的人生教练。

成为自己的人生教练

俗话说：“授人以鱼不如授人以渔”。

于是，我找到了另一位专业、资深的Life Coach，Ciao（乔），也是Life Potential NZ的创始人。我计划和她一起创办一期线上的Life Coaching课程，结合我们两个人的经验和知识，运用专业的教练工具和模型，通过紧凑的九天密集训练，去帮助更多人实现“自我教练”。

Ciao是我认识的第一个在新西兰做Life Coach的华人，而她本人的新西兰移民经历也是一部传奇。她也很乐意借这次线上教练的课程平台给大家分享。

当你一直朝着自己的人生目标而努力的时候，就会遇到许多贵人。而Ciao就是我生命中出现的贵人之一。我与她虽然素未相识，却一见如故，因为我们有着相同的价值观：在自我实现的同时去帮助更多的人。

通过一个月的会谈、测试、研讨和磨合，我们终于确定了这九天线上教练课程的内容，我们希望通过九天的密集学习，让每一个学员内心的迷茫和困惑烟消云散，让目标和路径更清晰明了，对自己的人生和未来豁然开朗。

为了能够让线上的教练课程达到更好的效果，Ciao把自己在做付费教练过程中运用的教练工具和测试免费贡献了出来，成为了我们课程内容的亮点。而我们两个人在设计课程的过程中投入的时间和精力，远远超出了我们最初的计划和想象。

专业教练约谈的一小时费用是$200-500纽币不等，而我们最初的设想是做一期纯免费的线上教练课程。但是，经过几次测试之后，我们发现，要保证教学的效果，就必须控制学员的人数，实现小班教学，这样才能尽量让更多的人可以体验线上的一对一教练。

因为coaching是一个互动的过程，并不是一个纯理论学习的技能，所以，让每一个学员都能认真对待、积极参与，才能达到我们的课程目标。最终，我们定下了一天一杯奶茶钱的课程价格，九天的课程收费¥199，虽然学费远远不及我们的课程开发和运营成本，但是只要能够让每一个报名参与的人，都能有所收获，我和Ciao就会觉得非常值得。