在新西兰宅家的日子，我每天“工作”12个小时——自律的秘诀，是梦想
01
4月20日下午，新西兰总理公布了将疫情的四级警戒于4月28日下调到三级，也意味着我很快就要回去上班了。
从3月23日新西兰lockdown一直到现在，近一个月我都没有出过门，宅家的日子忙得飞起，丝毫不觉得在家呆着有任何心理不适。
我还记得刚lockdown的第一周，我总是心率过快，一度担心自己是不是生病了。现在回想起来，我那应该是为一个月宅家的日子而激动的。盼星星盼月亮，总算盼到了新西兰lockdown，我终于可以有一个月的时间做自己想做的事情了。毕竟，成年人的生活不容易啊，自从上班以后，就没有一个长长的假期可以完全属于自己的。我得好好陪自己玩一会儿。
这一个月里，我竟然都没有睡懒觉，每天雷打不动在书桌前“工作”12个小时，几乎只有吃饭的时候才会休息一下看一下电视剧。
这一个月里，我同时在做的事情有：
1、写了7篇公众号文章
2、录了5个微信视频号的短视频
3、做了19场咖啡咨询
4、学了3个课程
5、安排了12场公益社群分享
6、看了2本书
7、追了3部电视剧
8、准备了1期【副业变现】课程
9、写了5节课件
10、处理了42个直邮订单
11、做了5天的饭
感谢陈先生每天给我端茶递水做饭，让我可以专心沉浸在自己的小世界里。
这一个月宅在家里的日子，我好像脱离了新西兰的社会，完全不看新闻，也不关心时政，只是沉浸在学习的快乐之中。
“学习让我快乐”、“每天叫醒我的不是闹钟，而是梦想”，我是真真切切有这样的感受。
每天都认识新的朋友，每天都收获新的知识，每天都帮助到新的人，让我觉得非常快乐充实。
02
因为学习教练和luxx 16项动机分析，我认识了很多五湖四海的同学，由于要做同伴练习，我约了不少同学进行了深入的交流。
学习教练的人群当中，大部分是人到中年的时候想要去解决跟孩子、跟家人的关系，或者想要活得更透彻、更明白，或者因为事业发展的需要去提高自我管理的能力。
他们有的是全职妈妈，有的是企业高管，有的是公司老板，有的是自由职业……大多数人阅历都比我丰富、年龄比我大，但是我们在交谈的过程中，是以一种平等的关系去帮助彼此觉察自己，总能给我带来不同的惊喜。
疫情期间，我还花“重金”报了另外两个互联网营销和创业相关的课程，我发现原来有这么多人，比我优秀，却比我更努力。
一个人的认知范围，决定了他能走多远。但最可怕的，不是“不知道”，而是“不知道自己不知道”。
当你见过了1000种活法儿，你才能活出第1001种。
我最近感受特别深的就是，学习最快的方式，不是看书、不是上课，而是从别人的身上学习。所以，我报的这些课程，给我带来的最大的收获，不是课程本身，而是一起上课的同学。他们的经历、他们在做的事情、他们的思想和价值观，都给我带来了很多启发。
03
宅在家里“工作”，也有不好的地方。那就是经常会被碎片化的信息干扰。
比如突然有人私信我消息，拿起手机回复了消息就会看一下社群，再刷一下朋友圈，注意力很快就被分散了。
我发现，这个时代有它的好处，在快速变化中不断涌出新的领域和机会，但也有它的弊端，人们都特别着急、特别焦虑，没有耐心也静不下心。
从看书，到听书，到看文章，看视频，再到看短视频，人们吸收信息的方式以精炼、迅速为主，专注力不断地缩短，长期下去就变得很难再集中注意力专注在一件事情上，导致做A事情的时候，脑子里想着BCDE等很多事情。
我也有这样的困扰，以前看书可以完全沉迷其中，别人叫我我都听不见的那种。现在看书的时候，总是分神，总觉得还有很多事情要做，想快点把书看完。看书不再是一种休闲的享受，倒好像是完成任务一般。
有不少人咨询我：想做的事情太多了，忙得团团转，总觉得时间不够用，或者自己不够自律，安排的计划总是无法完成。怎么才能更高效、更自律呢？
很多人把问题的关键放在“高效”和“自律”上，认为是自己效率太低、不会时间管理、不够自律造成的。实际上，我们应该问自己：为什么想做的事情那么多？这些事情究竟是不是必须去做的呢？完成这些事情对你而言有什么意义？这些意义是否和你的人生目标是相关的？
很多时候，我们之所以事情很多，是因为看见别人做这个，就想去做这个，看见别人做那个，也想去试一下那个；或者看见别人有的，我也想要。分不清哪些事情是对自己有价值的、是真正需要去做的，哪些事情是受外界的影响想要去做、却跟自己的价值观不相符的。于是，被很多跟自己目标不相关的事情绕进去，想要的太多，最后把时间和精力浪费在对自己而言并不重要的事情上。
我们吸取的碎片化的信息太多了，这些被修饰过的信息带着别人的意图和价值观，撞击着我们自身的信念和目标。
效率低不是因为你不懂时间管理，而是这件事情本身就不是你喜欢的、不是你特别想要去做的、不是跟你的价值观和目标相符的。
不自律也不是因为你自制力太差，而是因为你不知道自己究竟想要什么，你不清楚你的目标、你的梦想，你在人生的跑道上漫无目的地跟着别人跑。
我们回想自己过往的生活，一定可以找出一件特别高效、自律去完成了的事情。你会发现你之所以高效和自律，是因为你目标坚定，你有热情和梦想在督促着你。
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在这个时代，其实我们更应该刻意去培养自己的专注力，如果有两个小时以上的时间，就去专注做一件重要的事情，中途不要被打断；如果有一个小时的时间，就去看书，而不要听书；如果有半个小时的时间，就去听一本书，而不要刷文章；如果有十五分钟的时间，就去看精选的文章，而不要看短视频；如果你有五分钟的休息时间，就去整理一下自己的日程计划，安排一下接下来的时间规划。
短视频，是在几分钟的时间里，给你灌输尽可能多的信息量，但它能输出的信息和知识是非常有限的，主要还是以娱乐为主。因为观看下一个短视频只需要滑动一下大拇指，就会导致你一直忍不住想看下去。
如果是在专注做一件事情的中途休息时间去看短视频，你会发现要么你看得忘了时间，要么你停止以后很难再把注意力重新集中起来。所以，在你真的什么都不想干，并且已经完成了重要事情之后，再去看看短视频作为打发时间的方式，才是可取的。除非，你的目标是想学习做短视频，需要花大量的时间去研究。
我的手机里有很多个app，但是在我宅家的碎片化时间里，用的最多的有下面几个。
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滴答清单
我会把跟别人约好的事情，未来计划要做的事情全部写进去，并且定好提醒的时间。每天早晨第一件事就会打开看看，知道今天有什么事情是要完成的，心里就能对一天的时间规划就有个大概的安排。中途有碎片时间，也会打开滴答清单看看，不断提醒自己今日的待办事项，以免被其他不重要的事情干扰。
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微信社群
微信当然是用的频率最高的app，但偶尔空出来的几分钟和十几分钟碎片化休息时间，我不是刷朋友圈和视频号，而是去查看各种微信社群。因为我有参加一些付费的社群，学习社群里经常会有同学无私地分享一些知识，同时我自己运营的【副业共创】公益社群也需要时常关注一下。
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红板报
这是一个还比较小众的app，作用是替代了微信朋友圈和公众号。红板报集合了最优质的公众号订阅内容，上面的文章都是很多人看了以后推荐的，这样就过滤掉了无价值的文章。不想被微信分散太多注意力的话，就可以使用红板报来阅读公众号的文章，获取最优质的信息。尤其是对于正在做自媒体写作的人，可以通过这个app更快速高效地找到某个领域的文章来学习。
写完这篇文章，就接到了老板的电话，让我们下午去公司上班。感觉我高效自律的好日子已经到头了。调整心态和作息吧，从“为自己打工的12个小时”，变成“给别人打工的8个小时”。
END
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