【教练班】加入教练班1个月，治好了我的焦虑内耗

大家好，我是艳雪，之前在外企做了八年的入境旅游定制师，接待来自欧洲国家、澳大利亚和加拿大的入境旅客，其中还包括美国一些大学的研学旅行。我从销售顾问做到了部门销售经理，并带领团队取得过公司最佳销售业绩。

我目前转行成为一名个人护肤品牌区域营销加销售负责人，未来想要成为真正的科学护肤达人。因为口罩问题反复，总有那么一段时间待在家里，这让我非常焦虑难安，于是想着学习点什么让我转移注意力。突然想到之前关注了Alina霖子的抖音，咨询她之后知晓了自由人生平台的潜力优势教练班，感觉冥冥之中注定相遇，于是决定加入教练班学习教练技术。

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重实践的教练班学习方式

**我加入教练班学习1个月，在这里我感受到了教练班同学的温暖，督导老师的热情。**这些是参与课程之前从没想到的。我很惊讶，在这里学习，不是自己每天看看视频课程，自我学习就结束的，而是自己要真真正正去实践。

我在学习完教练课程的基本认知课之后，**就跟大千教练一起探索了我想在三个月的学习中收获到什么，并打算怎么做。**这个时候，头脑中对于教练技术的学习有了大概的轮廓，然后就通过录播课开始正式学习教练技术。我很惊奇的发现，每节录播课以后，都会有练习实践的作业。只有真正练习实践，并在学习社群分享复盘收获之后，才能解锁下一节课。

在这里，**我看到的是Alina霖子还有督导教练们的用心。因为教练技术是教和练的结合，只有自己真正练习了，才能体会到这节课的内容。**就这样，我跟教练班的好多小伙伴一起约谈，不断复盘。每次复盘发到学习群里面之后，都会有Alina霖子还有督导教练们真诚的点评嘉许，就这样一步步走到教练督导考核，并且顺利通过了考核！

02

教练班送我的成长礼物

刚加入教练班时，我的能量是非常低的。每天都在自我内耗、焦虑，感觉看不到未来，也迈不开步子。我感觉自己哪里都不行，感觉自己什么都做不好。

**但是在参与了好几位督导教练的直播课之后我刷新了对自己人生的认知，**原来我还可以积极正向地生活，原来我可以和自己的焦虑同在，我可以接纳不完美的自己，我可以！！！然后我便不再焦虑，不再自我内耗。

我开始往前走，我开始行动，我开始鼓励自己。我开始觉得自己不是一个人，我可以做的更好！！！写到这里我已经热泪盈眶。平时总觉得自己很理性，真到动情时，也控制不住自己。哈哈哈。走到这里，我觉得以前的自己是自己，未来的自己也是自己，但是会是不一样的自己，会是拿得起责任的自己。

现在的我不再自己独自郁闷想不开了，要是有烦恼的事情就赶紧约教练班的同学教练一番。我真切感受到很多事情没有我们想像的那么复杂，这种开悟，只有深度参与了，才能体会得到。

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感恩教练班的相遇

我是个付出型的人。之前做入境旅游定制师，很享受看到客人拥有一个满足快乐的旅途。现在做个人护肤品牌，很享受客人皮肤改善的反馈。将来我希望自己也可以做自由人生教练，影响更多的人，帮助更多的人，温暖更多的人。

督导考核之后，大千教练给了我很多反馈，让我觉察到，作为教练，我就是跟客户同行的人，要关注客户的情绪变化，关注客户的议题，关注客户的能量变化。同时教练也像是客户的司机，客户想去哪里，我就开去哪里。在路上的喜怒哀乐，就是教练的过程。

非常感谢大千教练的督导，让我看到教练这个职业在闪闪发光。大千教练就像阳光，温暖了我的心，照亮了我的路。每当我遇到困难，情绪不好不想往前走时，大千教练总是嘉许我的努力和进步，同时也送出帮助我提升的礼物。

很感恩遇到这样一群积极向上充满正能量，行动力还这么强的优秀伙伴跟督导，我愿与你们一路同行。

END

自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。

这里是你的第二职业平台，是自由人生梦想起源的地方，你可以学习个人品牌的理论知识和实操经验，成为超级个体、开启副业变现。

同时，这里也是你展示技能的舞台，是你实现自我价值的平台，你可以利用自己的知识专长帮助他人成长，成为专业的教练或咨询师。