为什么人人都需要一个人生教练？

很多人都很好奇，为什么会有人花钱去请人教练自己呢？

教练不是老师，不会带给你新的知识；教练不是咨询师，不会给你建议。

教练是什么？ICF给出的定义是“受过专业培训的人群，通过一对一的教练，帮助客户最大限度地发挥客户的全部潜能，并达到客户想要的结果。”

教练如何帮你发挥潜能、达成目标呢？

教练是镜子

教练是镜子，帮你深度认识自己。

美国社会心理学家 Joseph Luft和 Harrington Ingram提出过约哈里之窗理论，这个理论认为对于我们每个人来说，对于自我的认识可以分为四个象限：

我知道，别人知道，就是开放区。

我知道，别人不知道，就是隐私区。

我不知道，别人知道，就是盲点。

我不知道，别人不知道，就是隐藏的潜能（未知区）。

人要成长，就要清醒地认识到盲点和未知区的存在，不断减少盲点、挖掘潜能。

而盲点和潜能，需要他人作为镜子来照出。

日本设计师山本耀司那句众所周知的话，也是在说“镜子”的重要性：“ 自己 ” 这个东西是看不见的,撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解 “自己”。

教练是催化剂

教练是催化剂，教练可以激发人的潜能。

它是如何激发人的潜能的呢？有人说是通过各种教练工具：倾听、提问、反馈、嘉许、激励、挑战等方式激发人的潜能的。

实际上，教练之所以可以激发一个人的潜能，是因为教练的五大原则，也可以说是教练的信念：

1、每个人都是OK的

2、每个人都拥有成功所需要的资源

3、每个人做出的都是当下最好的选择

4、每个行为背后都有正向意图

5、改变是必然发生的

每个看到这5句话的人，都可以感觉到它背后隐藏的“信任”。

可能有的人觉得这是美好的假设，因为自己没有体验过这样深层次的“信任”，就觉得所有人都不会有这样深层次的“信任”。

但实际上，**“你ok，我也ok”**的信念也是每个教练要在自己生活中去体会和修炼的。

教练对话本身就是催化剂，教练们在一次次教练对话中体验信任与被信任，他们不仅在经历自己的信念转变，也在见证他人的信念转变。

教练一定经历过被教练的过程，他们拥有的信念“每个人都是OK的”，也让他们成为了催化剂。

因此，当你陷入怀疑和迷茫中，就来找教练吧，因为教练是比你更相信你自己的人。

教练是指南针

教练是指南针，帮你聚焦自己的目标。

几乎99%的内耗问题都是“目标问题”：

要不目标太多，产生了冲突，时间精力顾不上。

要不目标不坚定，容易被外界干扰动摇；

要不干脆就没有目标，被别人的目标带着走，被周围的环境卷着走……

如果你想要每天都有好心情，每天都有高能量，就要培养自己的“目标感”。

经历过教练对话的人都知道，教练会时刻把你拉回你在对话一开始定的目标，教练也会深挖你浅层目标后面的深层目标，教练还会与你探讨那些与目标相斥的阻碍。

教练是钥匙

最后，教练是钥匙。它帮你打开自我觉察之门，帮你不断了解自己。

自由人生教练平台的督导教练娟子在某次mentor coaching中说，一个被长期教练的客户也会用教练的方式思考，用教练的方式对话。

什么是教练的思考方式？

ICF定义了教练状态：能够运用开放、灵活、脚踏实地和自信的风格，全然地、有意识地与客户同在。可以简化成：中正、开放、觉察、连接、抱持。

教练的状态融入你的身体，成为你的习惯，就成为了教练的日常思考方式：

中正：拥有自己的内在核心，稳稳地处在自己的中心，不会被别人轻易动摇、带跑偏。
开放：对身边发生的人事物不抗拒、不评判，而是保持好奇。
觉察：最基础的就是自我觉察，保持专注、客观、警觉，对自己的思想、情感、行为进行评估与分析。
连接：和自己的资源连接，和这个世界连接，让自己的世界更丰富、更广阔。
抱持：接纳当下的状态，留出空间。

当你拥有教练这把钥匙，你就打开了新世界的大门。

END

自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。

这里是你的第二职业平台，是自由人生梦想起源的地方，你可以学习个人品牌的理论知识和实操经验，成为超级个体、开启副业变现。

同时，这里也是你展示技能的舞台，是你实现自我价值的平台，你可以利用自己的知识专长帮助他人成长，成为专业的教练或咨询师。