在教练班学习3个月，治愈了我的双向情感障碍

大家好，我是Soul，2004年本科毕业于吉林大学应用心理学专业。毕业后，在全球知名餐饮公司工作近20年，历任管理、市场、营运、企划等多个部门工作岗位。然后我在2018年创办演绎与音乐培训机构，开启了事业第二曲线。

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学习Life coach之后

我开始了我的改变之旅

20岁+做妻子、30岁+做母亲、40岁+做自己，于是我40岁开始进入中年叛逆期，让本来讨好型人格的我变得更在乎自己的感受，更在意自己想要什么。没想到从此开始了自己和周遭的不和谐，当然更可怕的是自己和自己的撕扯，无论是工作还是生活，总会陷入一次又一次的精神内耗，终于在3个月前被诊断出双向情感障碍。

为了自救，我开始探索life coach，**在加入教练班学习3个月的时间里，我感受到了每个人都是本自具足的，每个人都是自己的能量源泉。**同时，我在与他人建立教练关系的过程中也获得了滋养。这些都让我更加认识和接纳自己，更加明确自己的方向和目标，让我有更多的勇气和决心去行动和改变！

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教练学习和督导的帮助

让我相信我本自具足

8月22日我第一次做督导考核，娟子教练给我做了督导之后，让我感受到了我在做教练时的强大！

我邀请的是真实客户，探索的是我比较担心的情感类问题。第一次督导考核、真实客户、情感类问题，随便一个单独出现都值得让人紧张，更何况是三个叠加在一起！我迅速地回想，当我自己遇到情感问题时，我和自己是如何对话的？那个能承托住自己的我是什么样的？那个遇到问题的我希望和什么样的人对话？

随后，我马上调整了自己的教练状态：我只需要做一个引领方向的人，要给对方充分的表达！所以，在过程中我积极跟随对方，让整个对话自然流动，让自己的感性和理性都得到正面的发挥，最后给与对方的强有力总结和反馈也让客户充满了能量！

虽然整个教练对话得以完整流畅的呈现，娟子教练依然会带领我思考更深层的问题：“我是如何做到的？”这个直击心灵的问题，把我拉回到我的内在，也就是对话的最开始…教练的技能可以通过训练日益精进，而教练的状态真的是需要我们不断去自我觉察才能体会的更多。

很开心，第一次督导考核就顺利通过了！因为被雨淋过，所以知道淋雨的滋味，也知道什么才是我们手中的伞。如果你也在经历焦虑和抑郁，如果正在困扰你的是亲密关系、两性关系甚至同性关系，都可以与我链接。我可以提供随喜coach session，那是一个不会否定你的空间，是一个给你温柔陪伴的“陌生人”，也是一个和你一起成长的伙伴。

END

自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。

这里是你的第二职业平台，是自由人生梦想起源的地方，你可以学习个人品牌的理论知识和实操经验，成为超级个体、开启副业变现。

同时，这里也是你展示技能的舞台，是你实现自我价值的平台，你可以利用自己的知识专长帮助他人成长，成为专业的教练或咨询师。