2024热门新职业:人生教练Life Coach到底是什么？

随着【教练】这个词越来越多地走进人们的视野，它逐渐成为了现代生活中不可或缺的一部分。无论是个人还是企业，越来越多的人开始认识到教练的重要性，并借助教练的帮助来提升自己的表现和实现目标。

但什么是教练？几乎所有的教练都面临一个难点：很难和外行人讲清楚究竟什么是教练。

何为Life Coach？

Life Coach翻译成中文就是 “人生教练” 。

国际教练联盟（International Coaching Federation) 定义教练：“ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。”

一位PCC教练给教练的定义是：“教练是支持客户明确清晰目标，并支持客户找到实现路径，克服障碍，达成目标。”，另一位MCC教练指出，当有人为你什么是教练的时候，不要回答他，直接让他来做一场教练，然后让他自己来讲他觉得什么是教练。

可能每一位教练对于life coach的解释都不同。

但本质都是一样的，一般来说，人生教练的职业最终目标是帮助每一个咨询者成为他们理想中的自己。

人生教练就像是一辆马车，陪伴着我们前行，带领我们到达我们想去的地方。然而，真正驾驶马车的人是我们自己，只有我们自己能决定我们要去哪里。

教练不是什么？

教练并非心理咨询师，不会专注于解决心理疾病问题。

教练不会通过诊断或治疗来解决问题。虽然对话中可能会出现安慰、共情和鼓励，但教练更注重中性的“镜面”与“赋能”作用。**教练的关注点不在于过去的创伤或问题，而更侧重于当下和未来的发展和成长。**通过运用倾听与提问等技术，**教练可以帮助客户提升自我认知，打破限制性信念，激发潜力，并找到内心深处的方向和动力。**如果客户的话题需要其他领域专家的支持，教练会尽力推荐并转介给其他专家。

教练并非专家顾问，不会直接给出具体建议。

专家顾问通常具备特定领域的专业知识和技能，为客户提供相关的建议和解决方案。**而教练则专注于支持客户深入探索问题的本质，尤其是与自我发展和成长相关的问题，帮助客户找到最适合自己的解决方案。**因此，教练不一定需要具备特定领域的专业背景，而更注重人的发展和改变的过程。

教练是什么？

在成长的道路上，我们有时需要一些外部的帮助，无论是对于感情的困惑、人际关系的处理、个人角色的定位，还是关于个人天赋、能力和人生方向的问题；如果有一个局外人的存在，他比你站得高，比你看得远；可以帮助你认清自我、识别自己的优势和劣势。

这就是教练，更加关注的是人的内在部分，尤其是那些隐藏在表面之下的元素，包括动机、价值观、自我定位、信念、个性等。

在coaching过程中，**教练与服务对象之间的关系呈现出相对平等的态势，双方更像是探险途中的伙伴。**面对未知的前路，教练根据服务对象的思考与行为，给出启发式的提问与反馈，与对象一起披荆斩棘，开出一条路来。

因此，有人将coaching的过程比作一面“镜子”，通过它，人们能够更清晰地看到自己，从而发现自我提升的潜力和方向。

教如何识别并选择对的教练？

随着人生教练在国内的日益普及，当你想要找到一个适合你的人生教练，应该如何选择？

**教练是否保持开放和客观：**一个好的人生教练应该始终保持开放和客观的态度，不会将自己的观点强加于人，而是尊重你的立场和需求，与你共同探讨和寻找最适合你的解决方案。
**教练是否坚持平等关系：**一个好的人生教练应该与你建立平等的关系，无论你的社会地位或背景如何。他们应该以平等、尊重的态度对待你，与你共同成长和学习。
**教练是否具有积极能量：**一个好的人生教练应该具有积极向上的能量，能够激励你克服困难并朝着目标前进。他们应该能够提供正面的反馈和建设性的建议，帮助你更好地认识自己、发展自己。
**在Coaching的过程中，你能否放下伪装，或者保有安全感：**教练与被教练对象，应该在一开始便建立强有力的“工作同盟”关系，并且贯穿整个教练过程——既不过分疏离，也不过分“亲密”。
**教练对话结束后，你是否获得了认知+行动上的改变：**如果你只是觉得获得了很多知识/技能甚至教练的行业“黑话”，但并没有带来认知破界和行动计划，那你可能是找到了一位顾问或教员。
**在Coaching的过程中，你是否有“被点燃”的感觉：**结束教练对话后，你是否感到深受启发并希望尽快开始接下来的约谈。一个好的人生教练应该能够激发你的热情和动力，让你感到充满希望和动力去面对未来的挑战。

人人都适合 Life Coach吗？

Life Coach相信人都是本自具足的，可以帮助许多人实现更多的成就，但Life Coach并不是万能的，如果你只是单纯地归咎于他人或外部环境而忽视自己的责任和行动能力，那么教练也无法帮助到你。

Life Coach可以帮助你理清自己，但仍需要你自己做好准备，愿意采取行动，积极面对问题并愿意承担责任。

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