【教练班】成为潜力优势教练，就是INFP的高阶进修之路

大家好～我是君君，INFP-T，据说是最容易内耗的MBTI人格。我曾在艺术画廊做管理策展，如今是一名英语口语教练/自由人生潜力优势认证教练/自由译员。我很自豪地向世界宣布自己这三个来之不易的新的个人标签。

教练是赋能他人的职业

说实话，在加入「自由人生教练」平台之前，我完全没有预知到自己会有如此重大的突破。还记得去年6月裸辞时，我只想用三个月的时间来探索不上班的可能性，从事着英语翻译、艺术品经纪人、文案写手的副业，却觉得还欠缺点什么。直到我接触人生教练后，我才发现，赋能他人就是我那一块我正在寻找的、缺失的拼图。

我至今非常庆幸自己再一次凭借INFP的直觉做出这个决定。教练班的三个月学习让我的内在变得强韧而明晰。你也许会好奇，到底是什么促成这一切？也许就是自我觉察吧。就像是黑暗混沌中照进了一缕光，这片光逐渐地照亮了整个世界。

不得不说，我的三个月教练之旅，就是一枚INFP的高阶修炼之路。在督导教练娟子姐、教练班的小伙伴和小管家的陪伴下，我突破了无数个心理卡点，从追求完美、恐惧失败的过去，走到了先完成再完美、坦然接纳一切的现在，顺利成为了自由人生平台的潜力优势认证教练，解锁了新的地图和篇章。

教练是赋能他人的职业

回顾过去，在刚接触教练1个月时，我一边上理论课，一边在实践中体验教练对话。我既和伙伴做peer coaching，也给外部客户做coaching，不断地在教练和客户的角色中切换，试着把教练理论的GROW模型用在实践当中。

真正让我信服教练的是一次督导考核的旁听。我亲眼见证了客户从不知道未来选哪一条路的纠结，到拥有清晰愿景、笃定、坦然状态的转变。感叹之余，暗自决定要成为这样一名与客户共创Aha moment的人生教练。

**教练是先助己，后助人。**我在督导教练娟子的陪跑下，不断提升觉察，感知自我情绪，突破限制性信念。娟子姐说，“看见即疗愈。”这也是教练的信念：每个人都本自具足，只要你觉察到是什么在阻碍你，你就能突破这层阻碍。

我首先经历的是从自卑到自信的心态转变。尽管我过去履历也不差，但总觉得自己有很多短板，还不够好。娟子教练温暖地提醒我，既然你能接纳客户，为何不尝试一下用同样的态度去接纳自己呢？

记得第一次督导考核结束后，娟子老师、客户、旁听同学都给予了我宝贵的第三方视角。复盘时，娟子姐鼓励我先说自己的优点，并在我说完后补充了许多具体而中肯的夸赞和认可。在教练班，大家也永远不吝啬给出真实的认可和鼓励，即使是提建议，也会说给对方“送礼物”，是个对i人极其友好的氛围。

简而言之，这种以发扬优势为导向的教练心法，与我以弥补短板为导向的心态完全相反，让我开始重建了自信，并学会了正向聚焦。

行动最大的敌人是完美主义

学教练第2个月，我的教练流程更完整，会提前用调查问卷收集问题，做好预备方案，同时也开始在对话中关注客户的情绪和扭曲、概括、删除。我发现了两个快速提升教练技巧的方法，一是感知一个好问题是如何出现在自己脑海里的，二是多体验与PCC教练的对话，感受自己做客户时，是如何被教练带着一步步往下深挖的。

在这期间，我也突破了两大卡点：对失败的恐惧和对完美的追求。前者让我遇到挫折后怀疑自我、情绪低落，后者让我在制定目标时犹豫不决、拖延逃避。我逐渐理解了什么是把事和人分开，领悟了《人生设计课》里所说的“重构失败“，也在心里记住了 Alina霖子说的这句话：结果要么用来庆祝，要么用来复盘。

当我扔掉了“恐惧失败”和“追求完美”这两块心理上的大石头后，注意力便放在了如何在对话中寻找**“客户想要什么，是什么在阻碍TA”**这个问题的答案上。我有意识地把GROW模型的暗线融合到自然、真实、流动的对话里，去辨别有效和无效的问题。

在第三次督导考核时，娟子姐给我分享了很多心法层面上的东西。例如，教练要放下预设，让客户在开头15分钟充分展开，了解客户，理解客户，再聚焦到与人有关的落脚点上；教练帮客户去感知自己，时刻关注新的觉察。有了新的觉察后，要和客户守住成果，庆祝成果。教练要和客户共情。客户悲伤时，语调也放轻柔；客户开心时，也允许自己被客户的情绪感染到，和客户共舞。

总结

教练班的三个月学习已迎来尾声，而本INFP的高阶蜕变之路才刚刚开始。当我的内心变得强大后，我开始聚焦自己到底想要什么，并为之而持续努力。

不久前，我把教练咨询和20多年的英语学习经验相结合，推出了英语口语轻松养成1v1教练咨询产品。该产品在发售当日便完成了10单的目标，并在后续的交付中让我见证了客户从担忧到自信开口说英语的突破时刻。

不行动都是可惜，行动了都是惊喜。人生如此，练英语口语也是如此。套用村上春树的话，当你不想去练口语时，你恰恰需要去练一下英语口语。

展望2024年，我最想送给大家的一句话是：你想要的就在未来等你，你要做的就是一步步向它走过去。当你迈出这一小步后，你便启动了一个复利效应的正向循环，而这，将让你终身收益。

END

自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。

这里是你的第二职业平台，是自由人生梦想起源的地方，你可以学习个人品牌的理论知识和实操经验，成为超级个体、开启副业变现。

同时，这里也是你展示技能的舞台，是你实现自我价值的平台，你可以利用自己的知识专长帮助他人成长，成为专业的教练或咨询师。