【教练班】清池：裸辞后的自由职业探索：教练技能如何助人达己
大家好，我是清池·R。毕业上班一年后感受到职场倦怠，不想再过每天坐办公室的生活，于是在今年七月底裸辞成为一名自由人生探索者。在自己过往的人生道路中，曾经经历过一些至暗时刻，在学校的心理老师那里获得过救赎，也开启了自我探索之路。
在萌生了走上自由职业道路的想法后，我开始在B站、小红书等平台了解自由职业者们都在做些什么，慢慢地开始了解到许多【教练】，也了解到【Life Coach】这样一个可以助人达己的职业和技能。
01
其实最开始了解到很多教练的时候还完全不知道教练相关的平台，在阅读了更多他们的个人故事后发现好多人都有相似的教练学习经历，才一步步顺藤摸瓜找到了我们自由人生教练平台。
经过了几个月对于平台的观察，我进一步确认了自己想要拥有教练的技能，肯定了平台【内修思维认知，外修商业变现】的价值，同时，在一次Alina霖子的直播中，我感受到了平台【用热爱实现自我，用专业成就他人】的使命与愿景，仿佛也看见了未来那个人人都是超级个体的IP共创时代。
就这样我成为了自由人生合伙人的一员，也开启了自己教练的学习之旅。
特别感谢平台的督导娟子教练一直在用她温柔的托举和深度的觉察为我赋能每一次督导，同时感谢每一场客户的信任，以及教练班同学的观摩和支持。
还记得在我的第一场教练督导中，开始能够自如地运用【开场】信息去帮助客户更好地觉察自己的能力。娟子教练在复盘时帮助发现了我自己都鲜有觉察的优势：我是能够在对话一开始就快速获取客户信任的教练，我能够快速与客户产生深度链接，推进教练对话进入教练与客户共创的能量场域。之前因为我一直与教练班的同学练习，大家作为优质客户，让我常常会把高能量的【开场】完全归因于我优秀的“客户”们，而忘记了“我”作为教练在其中的共创。
娟子教练在我学习的过程中曾经给我留下一个关于【我究竟是一个怎样的教练？】的课题。我在第一次探索中寻找到的关键词是【共情】。在第一次督导的复盘中，我带着这份【开场】的能量再次去觉察【共情】，让我在时隔一天不到的时间里对于【“清池”是一个怎样的教练】又有了更深的理解：或许正因为在我教练的场域中，【开场】的【热情】带动着【共情】的自然涌现，而【共情】又全然推动着我的【热情】直至对话结束，于是形成了我的教练特色，这是独属于“清池”的教练。
这里再次感谢娟子教练带给我的不断思考，这或许就是督导场域的力量。
02
随着我教练技术的逐步成熟，我能在教练中将更多的精力用于对客户的倾听，对关键词的抓取，对感受的共鸣和对反馈的构建。我能够同时运用理性和感性的思维，抓住本质，有逻辑地梳理并反馈客户的信息，给予客户新的照见与被理解的感觉。
同时，我开始觉察到我越来越能够汲取互练或者观察时他人的教练中产生的优秀提问，并将这些提问在合适的时刻运用到自己的教练对话中去。
娟子教练总能抓住我提问中的细微之处，敏锐地捕捉到我自认为是在小部分应激状态下构建的提问却让她在其中感受到了【语言的艺术】，一些我自认为是在不完美状态下创造的问题却反而能够给予客户一次优质的觉察，这也是我能力的一部分，是我需要去不断回顾和体验的，那些用直觉和灵感创造的部分。
特别惊讶和感谢娟子教练的这份看见，帮我一次又一次在这个原本可能会打击到我的提问中重塑我的自信，也充分感受到娟子教练【永远在期待创造】这件事本身带来的能量。
在娟子教练的督导中，我永远能感受到这些核心能力在一场教练对话中的重要性：
1.收获缔结：作为一名教练，我需要时刻意识到，客户的议题是会变化的，要做好【全然应对变化】的准备。教练要有【以终为始】的觉悟，“事”的议题结束很可能意味着“人”的议题开启，两段议题中间可以尝试让客户自行复盘。教练要给予客户更多开放的空间，比如可以让客户更多地去解释自己的目标，也可以不断回扣确认客户的衡量标准，同时要注意将更多的选择权交给客户。在我产生直觉的时候，也要注意觉察并多向客户反馈这份直觉，而不是被直觉牵着走，时刻注意要以客户为核心，每一份觉察都要跟客户【达成共识】！
2.敢于挑战：当教练挖掘到客户的思维模式，尤其是当客户陷入【限制性信念】的时候，一定要敢于及时反馈给客户，运用教练的能量去影响客户，帮助客户看见，才能促进客户后续的行动和改变。
3.黎明危机：教练需要敏锐觉察到【胜利时刻】的来临，在客户能量达到最高状态时保持冷静，让客户和自己都【不要被胜利冲昏头脑】。接下来再度帮助客户梳理本场的关键点，最后一次【挑战客户】，让客户再一次确认自己最大的资源和愿景，完成由教练“事”→教练“人”→最后回归到“事”议题本身的闭合能量循环，确保客户不是一时兴起许下的行动承诺，让客户自己觉得全然地清晰与达成，这样才能夯实整场教练。
这是教练的深度觉察+长远视角+以人为本的综合体现，也是娟子教练之所以为督导教练的经验核心。让我越回味，越觉得无比精妙！
我也在时刻被提醒着，争取每一次对话都能让自己朝着这些目标前进，去努力精进自己的教练技术。
03
我曾经也经历过自己的痛苦和迷茫，中学时期面对自己崩盘的学业和家庭的矛盾，大学阶段遇到不同选择的纠结和择业期的焦虑，工作后对自我价值的怀疑和人生意义的探索。
直到我来到自由人生教练平台，在和教练班优秀的大家充分链接的这段时间里，我感受到了同学和督导的热情＆教练场域的赋能；也收获到一群志同道合的朋友＆能够成人达己的教练技能。
教练班带给我的，远远不止是技术上的沉淀：
**首先，我的一切优势与价值都会【被看见】，教练班的每一位同学都像一面打磨过的镜子，借由他们的照见会让你看清自己在教练场域中的优势。**在一场又一场的练习中， 我开始慢慢探索出自己的【信念感】、敏锐的【感知力】、强大的【共情力】以及临场的【创造力】，并在接下来的教练对话中去更多地体验和强化这些能力，让它们成为【清池教练】的对话特点。
在日常生活中，我也能越来越多地觉察自己的情绪和感受，运用教练的方式去探索自己真实的想法，就算自己能够看到的部分还不够清晰，也不会再害怕，因为我全然地相信身后的这群伙伴，有他们在给予我教练力量的加持，让我依然拥有前进的力量。
其次，我对于自己和教练这份事业的【信心】都在被建立，自我开启教练班学习以来，**娟子作为我的督导教练带给我的感受就是一次又一次地给予我肯定与鼓励，帮助我一步步建构对于教练这件事本身的【自信】。**而其中最重要的，就是当我每一次在教练中发现自己的优势时，不停地引领我去思考和确认【我是怎么做到的】，这个过程本身让我的自信更加稳固，也让我对于教练之路的信念愈发强大。
最后，**当我运用教练技术，开始能够越来越多地给自己身边的人带来助力的时候，我逐渐感受到自己真的有在做一件【用生命影响生命】的事业，走在了那条我曾经想走的道路上，走在了那条我所热爱的道路上。**或许也是时候去影响更多的生命，去帮助更多“曾经的我”。
所以如果，你当下正走在和我过往相似的那条荆棘之路上：
-
可能你还在职场与就业的探索或转型中因为不确定的未来而感到迷茫，想要找寻自己的优势与价值；
-
又或者想要走上自由职业的道路却因为种种顾虑不敢迈出眼前的第一步，期待获得自信去做出坚定的选择；
-
抑或是想要寻找一份自己热爱的事业但还没有具体方向，对Life Coach人生教练感兴趣却不知道应该如何开始……
请不要心急，让我们先停下脚步，抱抱那个已经有些想法的勇敢的自己。同时，也欢迎你来到我身边，成为我的同行者，我真诚地期待能够用我的共情给予你深度的理解，让我的照见给到你最好的支持，就好像是在支持那个曾经还在迷茫中的我自己一样，让你不再孤独，让你有所收获。
尽管我在教练班的学习已经进入尾声，但我的教练之路才刚刚起步，合伙人的大门也才刚刚打开。在我通向个人品牌打造的这条路上，还有更多的山头在等待我去翻越，它们中有自我营销的卡点，有流量来源的焦虑，有产品矩阵的设计，有坚持不懈地创作……这一路上困难重重，但我不会放弃，我会努力去翻山越岭，因为我真的对我心中的理想充满希望，也想要去实现那个人人共创的未来。
我是清池·R，我是一个阳光温暖，自信亲和，共情力强的教练，我会期待每一个链接的到来，我会一直在路上等你。
自由人生合伙人
潜力优势教练班
年度会员群
END
自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力，学习人生教练、打造个人品牌，提升生命能量状态，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。
这里是你的第二职业平台，是自由人生梦想起源的地方，你可以学习个人品牌的理论知识和实操经验，成为超级个体、开启副业变现。
同时，这里也是你展示技能的舞台，是你实现自我价值的平台，你可以利用自己的知识专长帮助他人成长，成为专业的教练或咨询师。