【教练班】Lily娟丽：从焦虑到信任，医生妈妈的教练学习蜕变之路

今年十月份我选择来到自由人生教练平台，同时进入了潜力优势教练班的学习。转眼间，时间悄然来到了十二月份，我已经通过了潜力优势测评的督导，并进行了两次教练技术的督导，在成为一名优秀教练的路上，不断地打磨着自己。

我是一名医生。作为一名终身学习的践行者，这些年从心理学到禅拍疗愈的学习，我从中受益颇丰，对于自己有了更多的了解和认识，今年的微信头像是“2024好好爱自己”，走在爱自己的这条路上，一个声音越来越清晰——“我想要自由的生活”，对于工作和生活的需求，辞职不是我要选择的。

那我如何实现我的自由生活？

我还能做些什么？

上学期间作文常常优秀的我，平时爱看公众号的我开始关注自媒体，搜索“自由”关键词的文章。在不断的看、淘汰、选择中，“自由人生教练”平台映入了我的视线，“用热爱实现自我，用专业成就他人”，这句话深深地吸引着我。

进入平台后，我发现我的选择真的没有错。

教练班的学习是线上学习，开始时我还带着怀疑，效果会好吗？事实上每一个学员都有一对一的督导教练，每一节课都有实操练习和作业，复盘反馈后才能解锁下一节课，每一次作业都有督导教练讲评，并上传平台记录。

我在不断解锁课程，在与教练学习班伙伴们练习的过程中，我慢慢地体会到了教练是什么。教练是心与心的沟通，是生命与生命的共舞，教练是一面镜子，对于客户、对于自己都是一种照见。

回顾我的第一次督导考核，我看见了自己对于自己的完美要求，对于自己的苛责。温润如玉的娟子督导教练，逐句带着我复盘，带着我看到我做的好的部分，给予我正面反馈，她的话语时刻萦绕耳旁——“抛开所有的条条框框，因为本质上教练对话就是一个很真实的对话，只是我们放下了评判，我们全然的感同身受，因为我们总是能够在彼此的困惑当中，能够去体验到那种感觉，用你所有的生命情感去感受另一个生命，教练是一场生命影响生命的对话形式，这些需要我们在后面教练学习和练习中慢慢体悟的。”

带着娟子教练的谆谆教诲，我开启了和同学们之间的多次多人练习，每一次大家都相互赋能，彼此鼓励着。

在这个既敞开又真诚的氛围中学习着，进步着，我也迎来了我的第一次潜力优势测评考核，同时也通过了这次考核，我看到了我能做到，这次是利用平台的潜力优势测评报告，和我的客户一起的美好共创。客户给我的反馈是感受到了被温柔托举着，很柔和的帮她理清了思路，重新梳理了自己，对自己又有了新的认识。客户的反馈给我了很大的信心和动力。

娟子督导教练给我的反馈是：“你的教练状态是放松的，你的灵活，你的以客户为中心就出来了”。娟子督导教练的一席话，源自对我的每一次细致的观察，源自每一场融化于教练对话的启迪，我开始懂了觉察自己教练状态的重要性。

教练的学习带给了我很多对于自己的觉察和看见，我开始变得学着让自己的思绪慢下来，再慢下来。

我想起来了上周接孩子放学时，孩子和我说的一句话“既然巅峰留不住，那就重走来时路”，孩子的幽默和洒脱，我当时哈哈哈哈大笑，笑出来眼泪，忍不住拍拍儿子的肩膀说，妈妈相信你，也支持你，我们哼着小曲就一起回家了。

**当时孩子月考成绩出来退步了很多，我不再像往常一样，迫不及待地提供我的建议。**那天放学的路上我们一起，我感受到了他的沮丧，我也感受到了我的焦虑，看到了自己脑海中的念头纷飞，被恐惧占据了，我的焦虑开始了周而复始的循环。

看着自己、感受着自己，心慢慢的安静了，同时我也看见了孩子对于自己的学业上的要求，我需要支持到孩子：

“儿子，我感受到了你不开心，沮丧？”

“很烦”

“发生了什么？”

……

我带着一份觉察，和儿子开始了教练对话般的聊天，聊着聊着就出现了上面的一幕。

走在教练的学习路上，我开启了对自己的信任，对孩子的信任……

相信你也可以。