【教练班】Selina：学习教练三个月，让沟通更有深度，疗愈更有温度

大家好，我是Selina，疗愈创业变现教练。身心灵赛道创业一年，通过1000+个案实现了掘金百万。在十月份正式开始了教练学习，为自己的身心灵疗愈事业赋能。

经过三个月的教练学习，我发现我在教练班的成长远不止是掌握一套技能，它更像是一次深潜入自我意识海洋的旅程，带我触摸到内心深处的暗流涌动。我不仅学会了教练的方法，更在自我探索的迷宫中，找到了一盏指引方向的明灯。这不仅仅是关于如何成为一个更好的教练，更是关于如何成为一个更好的人，一个更有效率的疗愈师和咨询师。

曾经的我，如同一个匆忙赶路的旅人，只顾追逐目标，却忽略了沿途的风景。我以为教练就是“指路人”，用既定的知识和方法，引导他人走向“成功”。然而，当我真正走进教练的世界，才发现，它更像是一面镜子，映照出我内在的渴望、恐惧和未解之谜。

**这三个月，我的心境如同经历了一场春雨，洗去了尘埃，长出了新的嫩芽。**我最大的收获，并非具体的技巧，而是灵魂深处的震颤，以及对自我觉察和高效沟通的全新领悟，更重要的是，这些在与客户的互动中，展现出了实际的价值。

自我觉察：疗愈之旅的起点

**教练学习的第一步，便是正视自己。**如同疗愈师面对伤痛，首先需要认识到自己的限制。我开始学习如何做自己内在的“观察者”，静静地看着自己的思想和情绪如同潮水般涌来，又如同潮水般退去。

情绪暗流的探寻：在与客户进行对话/沟通时，我意识到，我过去的情绪反应常常会影响咨询的进程。我习惯性地给出建议，而忽略了客户的感受。教练的练习让我意识到，我的焦虑常常来自于对客户状况的担忧，而非客户自身的困境。现在，我会在感到压力时，停下来，探寻情绪的根源，以更平和的心态与客户沟通。例如，一位焦虑的客户，我以前会直接提供解决方案，而现在我会先倾听他们的感受，并引导他们发现自身的应对策略。
固有思维的解构：我曾经在与一位企业家客户的咨询中，总想按照自己的经验去指导他。教练的练习让我意识到了这种固有模式可能并不能最大程度为客户赋能。**我开始在提问中融入更开放的探索，鼓励他发现自己潜在的解决之道。这不仅有效地帮助了客户，也让我在思维模式上得到了极大的提升。**在与客户的对话中，我也收获了很多新的启发，教练式咨询让我和客户得到了双向成长。
接纳不完美，拥抱真实：我过去常常试图让咨询过程一帆风顺。现在，我意识到，每一个客户都是独特的个体，他们都有自己的局限和不完美。我学会接纳这些不完美，并引导客户接纳自己的真实感受，而非追求某些标准。例如，我曾经试图在客户面前展现“完美”的咨询师形象，而现在，我能够更加坦诚地与客户分享我的经验，以及我的不确定性，用天然的好奇跟随客户流动，一起觉察到更加深刻的内容。

高效沟通：疗愈师和咨询师的利器

教练的本质，是沟通，是引导，是协助客户探索自身的潜力。

深度倾听，用心感受：我以前会在客户述说时，不自觉地打断，迫不及待地想提出建议。现在，我会专注倾听，用心体会客户的情绪和需求。在与一位寻求创业方向的客户沟通时，我以前会着急给出建议，而现在我能够深入倾听他的梦想，理解他的焦虑和顾虑，并引导他更有效地探索。
提问的艺术：我以前的问题常常只是为了寻找答案，而非激发客户的思考。现在，我会运用开放式提问，鼓励客户深入思考，发现自身解决问题的潜在能力。例如，我以前会问“你想解决什么问题？”现在我会问“你希望通过今天的咨询获得什么？”
建立共鸣，创造信任：我以前常常与客户保持一定距离，以确保“专业性”。现在我更能与客户建立共鸣，用真诚的态度去回应他们的需求。在与一位焦虑情绪极重的客户谈话时，我学会了以同理心去回应，这建立了信任，并最终引导他更好地应对焦虑。

实战经验的加成

这些技巧和感悟，不仅提升了我的教练能力，也极大地增强了我的咨询和疗愈能力。我能够更好地与客户建立链接，更深入地了解他们的需求，更有效地帮助他们找到内在的答案。

这三个月的教练学习，让我在自我觉察和高效沟通上取得了显著的进步，并直接应用于咨询和疗愈工作中，取得了积极的反馈。我不再只是一个执行技术的咨询师/疗愈师，而是一个更了解自己，更能够与客户建立深层连接的同行者。这不是简单的知识学习，而是一场关于自我和他人，关于疗愈与成长的漫长旅程。

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自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。

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