【教练班】Amy：从0到1，我成为一名人生教练的心路旅程

我是Amy，一位定居加拿大的两娃妈妈，曾在互联网、高校和金融服务行业工作多年。8年前，我们全家带娃移民，我正式成为一名全职妈妈，也逐渐体会到，作为中年移民妈妈，生活中充满了考验与挑战。

在成为自由人生教练平台认证教练之前，我已经走过一段不短的路。这一路上，有迷茫与挣扎，也有探索与领悟。

找回自己，不断定位的开始

从国内职场妈妈，到加拿大全职带娃，从熟悉的生活节奏到“举目无亲”的陌生语言和文化，作为一个骨子里充满好奇、热爱体验的人，我不断重新定位自己，适应环境、寻找生活节奏。为了方便带孩子结交玩伴，我快速考下驾照，主动加入妈妈群、组织亲子活动，全然投入并享受着这全新的生活。

然而疫情突然来袭，生活仿佛被按下暂停键。我被困在“妈妈”这个角色里，焦虑、失眠、情绪起伏不定。我试图“自救”——利用碎片时间阅读心理书籍、练瑜伽、晨跑、在线学习英语，努力在家庭身份中找回那个“我”。

封锁解除后，我如释重负地走出家门，积极参与语言学习、暑期课程、艺术兴趣班、义工服务和社区活动，还顺利完成了College预备课程。语言学校的多元文化氛围带给我美好的体验并让我重新找回了群体归属感，我积极参与并组织各类班级活动，感受到久违的热情与活力。

这段经历让我重新“活过来”——我交到了朋友，增强了语言能力，也在孩子学校做义工时重新体验到了价值感。可以说，那是我“自救”后的一个重要转折期。

然而，即便外在世界开始热闹、充实，静下来时，我的内心依旧感到空荡。

我努力尝试，却始终找不到真正热爱的事业方向；做了很多事，却仍感觉缺乏内在稳定的力量支撑。我想“走出“原来的角色，但我还没真正“走进”自己的内心。我开始意识到：我需要的不只是丰富的体验，而是一场更深层次的内在探索。

遇见教练：找到人生方向

2024年暑假回国，我带父母去体检，本以为只是一次例行健康检查，没想到父亲却被查出恶性肿瘤。

那一刻，我的世界几乎失衡。短时间内需要面对信息冲击、家庭决策、情绪管理、实际奔走等多重压力，内在几乎崩溃。我强忍着，白天陪伴父母，夜里独自焦虑：改机票、查资料、挂号……剧烈的情绪波动与身心的极度耗损让我几乎“断电”。好在父亲最终顺利完成了手术，也算是对我所有付出的最好慰藉。

然而，飞回加拿大后，我开始失眠、头痛、易疲劳、肠胃功能紊乱……身体和心理都在用各自的方式发出“抗议”。

那一刻，我彻底意识到：真正的强大，不是能扛事，而是要拥有心理与身体的双重力量。

朋友推荐我做了潜力优势测评，那是一次深度自我看见的过程。由此我链接到“自由人生教练平台”，平台提倡“做自己热爱的事，实现自我，帮助他人”，这种自由、灵活、有价值感的理念让我心生共鸣。

我明白：这正是我一直在寻找的路径。

学习Life Coach课程，我开始了一段真实的成长旅程。初期充满好奇与热情，不久迎来了“瓶颈期”——虽然流程都熟悉了，但由于身体和精力原因，对话状态时好时差，一度产生懊恼情绪。但我没有停下，凭借对助人的热忱、对自己的信任，我试着调整节奏，不断请教已通过的伙伴、找客户练习、读教练书籍、结合督导老师的建议……

慢慢地，我体会到：教练的核心不是完美执行，而是全然信任。信任客户拥有答案，也信任自己接得住对方的当下。这不仅是技能的修炼，更是一次深刻的内在重构。

内核稳了：生活全面向好

教练学习带给我的，远远超出专业技术，它更是一次深度的身心修炼。

在亲子关系中，我开始真正“看见”孩子的情绪，亲密度大大提升；
在夫妻关系中，我更能表达自己、减少对抗，关系变得更有弹性，沟通也顺畅了许多；
我的情绪调节力提升，不再轻易被外界的风吹草动所干扰影响；
我对人生方向也更清晰，不再焦虑未来，而是脚踏实地地活在当下。

这一切的改变，都源于我练就了更稳定的内核。

2025年4月，我通过考核，正式成为平台认证教练。这不仅是一纸证书，更是对我这一路蜕变的确认。

从不确定到坚定，从自我怀疑到深度信任，我走得不快，但走得踏实。成长，不一定轰烈，但一定真实。愿我们都能走在属于自己的节奏里，一点点靠近那个更稳、更自由、更有力量的自己。

如果你也是一位移民妈妈，或正站在转型的路口，感到迷茫或停滞，我想说：

我懂你的不安，也曾走过你的挣扎。

如果你渴望重新出发，找回自己，欢迎来和我聊聊。

我愿意，陪你走一段成长的路。

——Amy Shao

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END

自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。

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