【教练班】丽芬：一边带娃一边学习教练，美国旅居妈妈的自由探索
最近完成了教练督导的考核，想把感受输出，于是有了这篇分享！
一、为什么我会想学习教练课程？
早在7年前我就种下了学习教练课程的种子，7年就是一个轮回，今年这个种子破土发芽了！
现在回想整个过程，非常有意思。
7年前我还在IKEA工作，店长和经理在聊天中提到了“coach”这个词，当时我不明白它的涵义，她们告诉我这是教练的意思，我才知道教练是在企业中为员工赋能的。
IKEA工作2年后，我辞职休息了半年，又开启了转型自由职业。
我习惯通过咨询专业人士为我答疑解惑。
差不多在“在行“这个平台付费咨询了6位老师之后，我确定了转型到”整理师“，因为我体验到了通过”整理“带来的不一样的人生状态。我想帮助她人也能通过”整理家居“到”整理人生“！
咨询的结果让我感受到自由职业者需要专业和个人品牌同时开启。
2018年，我同步学习系统的整理课程和个人IP课程，开通了公众号“整理教练周周“（今年更名-活出内在的光）。
从一个全职上班族到全职妈妈逐步转变为自由职业者这个过程，经历了太多的挑战，职场只需要展现自己的能力，不涉及商业营销和自我推广。一旦成为自由职业者，你需要进行自我管理、自我营销，还要不断提升专业能力。这个过程中，我感受到非常多的压力和恐惧。
幸运的是，这一年小君教练给予了我温暖有力的陪伴，帮助我克服了这些挑战，这使得我在半年内就取得了显著的成果，在我的整理课同班同学中，极少数人像我一样，真正开启自己的事业，举办沙龙，服务客户，并取得实际成果。因此，我体验到教练的工作能非常有力地支持到客户达成目标。
所以，2019年初我将教练课程的学习安排到了年度计划中，选择课程时，我会关注内容是否足够吸引我，在浏览课程公众号的过程中，我发现找到的这门教练课程框架非常丰富，其中有一个词特别吸引我——“道与术”，这就是我要的系统全面。
报名后，我参加了课程的读书会，有点像预热一样，先了解课程老师的思想和价值观。在参加完读书会后，我也收到了“高潜能力者”的反馈，这让我对自己的成长有了更多期待。
转折出现在2019年12月，小君教练推荐我去上了一个禅修课程，那次经历对我来说是一种“推力”和“插入”，在意识层彻底改变了我的学习轨迹——从原本打算学习教练课程转身到疗愈课程的学习。
2020年我退出了合作的整理平台，告别了整理师行业，开始专注于自我疗愈的方向，学习、实践和持续训练疗愈自己（人生故事要另写一篇了），直到2025年6月开启自由人生教练平台的教练课程学习。
二、为什么选择自由人生教练平台？
原因很简单，基于现在内在的需求和召唤！
自我疗愈带给我的是穿越创伤和稳定情绪，服务自我和家庭，但要商业化，我始终找不到突破口！而且原来关注的教练课程并不能解决商业化！
直到刷到了Alina霖子的视频号和公众号，6月16号下单了《一人公司》，22号参加读书会，读书会第四天，我加入了自由人生教练平台，成为合伙人。
影响我加入的原因，最重要的一点是，我相信这个世界上早就有人把你的问题解决了，你只需要找到路径学习解题方法就好了！
我从Alina霖子身上看到了解题方法！
---商业是最好的修行！
她把我缺的那部分完成得很好！
值得一提的是，在我加入平台开始学习教练课程后，我发现Alina霖子的极简思路贯穿了课程的始终，对比2019年我选择的教练课程课表，自由人生平台简单太多，核心课程5课，每一课学完就练习复盘提交作业，再解锁下一课，完成全部课程进入教练督导环节，反馈、训练、考核，这样的方式让我觉得很容易内化并运用出来。
再次感慨一下，Alina霖子的脑子怎么长的，这样的学习方式真的太落地了！学了就用，不给你机会偷懒，短时间就能让自己看到成果，有正反馈就更加愿意积极投入了！
三、督导和测评的收获
回顾了下我的教练课程学习和考核安排：
6月29日开始教练课程学习
7月9日完成教练课程学习
8月8日第一次教练督导考核未通过
8月15日第二次教练督导考核通过
从时间表上可以看到，我通过考核的节奏很“顺“！
这得益于平台课程设置的”极简实用“，有学习、训练、督导的完整闭环。
也得益于我的督导教练娟子老师对我第一次教练过程的详细拆解和反馈，让我看到自己核心的问题：
我比较保守，倾向于在自己的预设框架内提问，在倾听上没有深入跟随客户的流动状态，停留在关注事的表象，关注人的层面不够，这是不相信自己和客户，所以整场对话显得有些沉闷，空气仿佛凝固了一般，缺乏链接感和流动感。
娟子老师在反馈过程中，亲自演示了如何与客户进行有效的教练对话，通过她的示范，我看到了在规定时间内她是如何做到真正触及客户的内心，帮助客户看到更深层需求的。
娟子老师也非常详细地拆解了我的每一个问题，分析了提问的内容和时机如何往下挖掘。
在第二场教练督导前，我对自己需要提升的部分做了训练，完成第二场后，娟子老师肯定了我在这场对话中的表现，场域很稳，能够跟随客户的状态，有流动和链接感并有效接住了客户的情绪，帮助客户看到自己描述中扭曲和删除的部分，制造了觉察机会，让客户反转了情绪状态，拿到了让自己心更稳定的方法。
第二次督导考核的通过，让我的信心大增，获得了宝贵的体感。
第一场和第二场之间，也感受到自己有明显的跨越。
四、总结我的收获有3点：
1.通过学习教练课程和督导反馈，我更理解自己了，我的语言模式中“生硬的要更有人味一些”，我的风格“亲和有温暖”，我的优势“善于倾听，有耐心”，我需要提升的点“要关注到人冰山下的部分，且精简有力的提问。
2.通过解读测评报告，我发现人的潜能是无限的，现状和需要之间有路径，有无数的资源可以支持我们达到目标，考验的是教练“搭桥”的能力。
3.人的改变，需要支持系统，自由人生教练课程是一个生态系统，每一位同学和督导教练都是能支持自己升级的资源，积极链接！
五、学习了教练之后工作、生活有啥变化
学习课程期间，7月14日我带娃到美国开启了旅居生活！
在开启旅居之前，也曾经和娟子教练聊到自己担心旅居比较“动荡“，会影响学习教练课程和考核，结果是并没有，正如娟子教练告诉我的，我体验到了通过同学互相教练让自己解决了这些不稳定的议题！
另外一点，是能明显感受到自己在回归一种更有活力的状态，有目标、有方法、有节奏，一种被点燃又不至于烧焦的状态。
同时，教练技术对我来说，像一个校正的工具，能够让我重新审视自己。
首先，是对心力状态的检验，过往自我疗愈的学习和训练是否有效果。
其次，也创造了机会去看看自己是否建立了个人品牌。
学习的这一个多月，我发现原来以前走的每一步都没有白费，每一步都有意义，这种感受很强烈，我会更清晰如何用自己喜欢的方式做自我营销。
比如，在招募客户的时候，我通过学习平台课程，做了一个调研问卷，把问卷发到朋友圈后，很快就有人来找我做教练，第一批客户就这样产生了，第一阶段我的目标是10位，目前已经完成了8位客户，我相信在八月可以完成，九月就能按预期去找Alina霖子做定位私教。
再次，学习教练之后，我感觉自己的各种资源和能力都变得更加“在线”，用身心灵的角度来说，这种状态就像是“显化”，一切都在有序地向前推进，走在一条前进的轨道上，这种匹配感非常明显。
生活方面，教练状态对我的影响也很大，比如说，教练的“中正”和“不评判”会让我在与家人、孩子沟通时，提醒自己要有分寸，更加注意自己的表达，这种影响是隐性的但却很深远。原本可能会有波澜的事情，现在能更平和地面对，这种平和，是在调整和觉察自己的心境，注意力回归到自己，更好地觉察和处理情绪。
最大的改变来自给自己修通了通往商业化的桥：
通过课程学习和教练对话训练破了之前我在自我营销、宣传自己、告诉别人自己在做什么、还有晒单这些方面的卡点，现在，这些障碍自然而然地消失了，发朋友圈很顺畅，没有心理负担。我想，因为我已经通过了那些反复挣扎、玻璃心、在意别人看法的阶段。
现在的我，想说什么就说什么，想发表什么就发表什么，内心变得非常自洽和自由，这种心灵上的自由状态，我真的体验到了。
相信接下来的7年，我会活出时间自由、地点自由、选择自由的自由人生状态，如果你也想活出这样的状态，复制Alina霖子的解决方案就好！
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
自我介绍：
我是丽芬，生命教练/ 心理咨询师/色彩疗愈师
我擅长：
目标管理一对一的教练
客户群：
想要实现自由人生的自由职业者、副业变现的实践者
1.帮您看见情绪背后的需要，自己给自己解决方案！
2.帮您从无序里梳理有序，整理思想里混乱的一团迷雾！
3.有任何卡点，我都能通过提问的方式帮助您找到自己的答案！
做自己这条路，我走了7年，接下来的7年我要去实践：时间自由、地点自由、选择自由的人生！
欢迎点击下方图片，扫码领取 《初学者教练咨询的变现进阶手册》：
5 步打造不可抗拒的教练服务，拿下你的第一个高端客户，并开启副业变现（即使你从未做过教练咨询）
END
自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。
这里是你的第二职业平台，是自由人生梦想起源的地方，你可以学习个人品牌的理论知识和实操经验，成为超级个体、开启副业变现。
同时，这里也是你展示技能的舞台，是你实现自我价值的平台，你可以利用自己的知识专长帮助他人成长，成为专业的教练或咨询师。