【合伙人】洋洋Rachel：上班族请假也要参加的“魔法愿景工作坊”，太值了！

前言：

各位好，近几月工作很忙，好久不见。祝愿马年安康、吉祥、好运！2026年2月底是我的转折点，在审慎评估后提了离职，准备换地方开始做自己的事情。等4月初到新地方安定了，我要好好写文分享这一路历程。

2026年2月26日参加了自由人生教练平台创始人Alina霖子的“魔法愿景工作坊”，挣脱旧业、改变命运是一个持续的过程，其中一定有多个关键时刻，参加这次工作坊就是这样一个时刻，现把我的感想分享在此。愿所有人活出自己，让生命力自由舒展绽放。

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Alina霖子在工作坊最后提问：「你们说今天六个小时我讲了什么？」

我觉得什么都没讲，又什么都讲了。灵魂还未从震颤中恢复，在丰富又浩瀚中还缓不过神，难以一言概括。Words failed me。

我想每个人从中得到的一定五彩缤纷，以下是工作坊内容给我最深的感触：

一、生死观的边界拓展

这次工作坊在生死观上拓展了我的边界。也思考过死的事，不过我之前认为死就是死，物理上不再存在，听见来世、灵魂不灭这一类说法，还有一种鄙夷，觉得神叨叨的——这其实是一种评判。

我不信宗教，不过我对禅宗、佛教、精神分析、心理学、文学都很感兴趣，很长一段时间内，我也以此为耻，觉得自己神叨叨的。这两者看起来不同，却本质相同，都源于我无意识的评判。

我还有一个联想：这种对来世、灵魂不灭的鄙夷，也许是因为我那时不耐受不确定性，让我感到玄妙、无法掌控的东西我都本能地排除，虽然确定性只是假象。

此时此刻，对于灵魂不灭，我承认自己一无所知，但我觉得还真是有可能，雀跃又好奇。

二、三层世界的启示

霖子讲到三层世界（物理、心理、系统）时：

我发现原来我此前主要在第一层和第二层，还常用第一层的东西来攻击自己处于第二、三层的部分。第三层我涉及到了一小部分，但没怎么想过「关系」（我与他人、世界连接的方式）；对「意义」呢，走过弯路，存在偏见，当然背后也许是融合焦虑或者被吞噬的恐惧。
当然对我来说最有冲击力的是当她说到这一点：第三层系统世界影响第二层心理世界，从而显化到第一层物理世界。然后进一步联系到教练技术的逻辑层次（上三层、下三层）：你在哪一层看问题，决定了你能解决什么问题；从上三层着手，才能真正解决下三层的问题。从这个角度来看，对打磨我要做什么（做出什么样的产品，写出什么样的作品），也是非常好的！

三、一场实实在在的疗愈

今天这场工作坊，对我来说也是一场实实在在的疗愈。我在多个片刻再次觉察到了自己的习性：

1. 毒性羞耻感的余烬

我看见了毒性羞耻感的余烬——总怕真实的自己被看见。比如在Alina霖子邀请大家开麦分享时，我也想分享，可总是有点怯、会迟疑一会再举手，一如小时候上课想发言想举手又不敢举手；还有在书写我的梦想、我是一个什么样的人等等并发在评论区时，我仍会感觉羞耻、不好意思发出去，但片刻之后我还是发啦（我真棒）。

2. 对感受的羞耻

我对自己的感受和情绪仍有羞耻，这是在做金钱卡点探索、对梦想清单做热情测试互练时觉察到的。这些练习都是速问速答，立马说出自己的感受，是走心不走脑的练习。在回答时，我感到自己有些慌，且总感觉有一双严厉的眼睛在审判我的答案。我猜这双眼睛也许是那个严厉的超我吧，而它可能来自许多人：妈妈、外婆、小学语文老师、小学欺负我的小团体、第一个男朋友……

看见即疗愈。

我知道我还在变化生长的过程中，我不再责怪自己了，我喜欢自己。

3. 与妈妈的对话

在与妈妈对话冥想时哭了，鼻酸眼胀身体颤抖，不受头脑控制。谢谢Alina霖子邀请我分享，谢谢伙伴们的拥抱、鼓励，你们的倾听、陪伴、看见和接住，就是疗愈！感恩！

四、关于利他

我相信天道就是阴中有阳，阳中有阴，那么「成己为人，成人达己」，自我实现和利他是统一的。

（我的心锚之物是那一刻第一时间出现在我脑海的东西——上小学时的照片，那时我六岁半，第二天要去上小学一年级啦，妈妈给我照的。每次看这张照片，都感觉到活力、希望和家的温暖，我一定会成为让六岁半的我骄傲的人！）

五、其他感受

关于时间与精力

工作坊开始之前我看见要持续五六个小时，心中预设可能会很累。可现实是，全程下来，时间过得超快，虽然身体有些疲惫，但灵魂受到了震撼，喜悦，平静——并没有很累。可见，不可先入为主，对于延续了童年生存策略、容易过度警觉的人儿来说尤其如此。

关于直觉与投入

我本来是计划今天上班摸鱼参加工作坊，我能预见会受到很多打扰，我对工作坊的内容一无所知，可就是被它强烈吸引，很想全身心投入到工作坊里面，于是请了假。而今天的收获真的很难很难一时间用语言全部说尽，对于我来说是身心意的持续舒展和震动，真是千值万值！我真庆幸自己请了假全情投入其中了！

而且这是我又一次凭直觉做出了对的决定，请继续相信自己的直觉吧！从这里我还体会到，只要我足够想要，我就会想尽办法排除障碍，让它发生。这里又再次回到Alina霖子在工作坊里讲的——强大的愿力、清晰的目标是多么重要呀！

**Last but not least，我推荐所有人加入自由人生合伙人，**酣畅淋漓地参加一场魔法愿景工作坊！祝福自由人生教练平台，祝福伙伴们，祝福自己！

END

自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。

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