【教练班】山海：农村出身的8年打工牛马，曾经自卑又自闭，被一件事改变命运

你好，我是山海。

这篇文章，是一个农村出身、职场打拼8年的打工人，意外通过一件事改变性格，进而改变命运的故事。没有光鲜亮丽，也不波澜壮阔，而是一个普通人在而立之年的一场自我觉醒与救赎。

从出生起，我便背负着**“农村孩子唯一的出路就是好好读书，将来考个好大学，找个好工作，坐办公室，不用吃面朝黄土背朝天的苦。”**

那时我一脸稚嫩，只见大人们每每说起这些话时，那一双双浑浊的眼睛里便射出一道道光。那光所代表的希望与眼前的现实是那样的格格不入，仿佛那是一条通天路，走过了，人生就大不一样。

于是，我信了。我在书本里写下：“于暗夜中做自己的光明。”

后来我才知道，我在那时便对命运写下了自己的注脚。

人生迷雾

我曾经相信自己可以作为自己的光，带领自己冲破迷雾。

小学时我便认真读书。在乡里的小学，我从三年级起就名列前茅，从没掉出过班级前三。我不想一辈子只和土地打交道，大人们描绘的图景那样美好，令我心向往之。

小学毕业，我考上了县城里的重点初中。彼时隔壁邻居家的哥哥因为初中住校和室友一起上网吧而荒废了学业，父亲怕我重蹈覆辙，咬了咬牙，在学校旁给我租了一间房子。奶奶放下农活，收拾铺盖和锅碗，开始了她的陪读之路。这一陪就是6年。

6年里，我从矮奶奶半头，长到比奶奶高一头还多。当奶奶头上再没有黑发的时候，我拿回了石油大学的录取通知书，成了全村当年唯一一个一本大学生。

村长亲自拿着奖金上门祝贺，对我爸说：“你们家孩子有出息，我们村今年连个二本都没出，你们家孩子下面，就只有大专。要我说，孩子他奶奶是真正的功臣。”我奶奶在后面，笑得合不拢嘴，脸上的皱纹像花瓣一般展开。我骄傲极了，那是我人生中最开心的时刻。

如果说大学前我的人生主题是一路高歌向前，那么大学就成了一个转折点。当所有目标和愿望都达成，我感受到的不是解脱，而是迷茫。

大学4年里，我见过太多优秀的人。和他们比，我这个衣着朴素、皮肤黝黑的农村小孩是那么不起眼。我没有才艺，性格内向，除了学习外什么都不会。而我在村里引以为傲的学习成绩，拿到班里顶多算个中等偏下。

最要命的是，我不知道自己要干什么，不知道自己要去哪，不知道自己要成为谁。

这种迷茫伴随我毕业，伴随我选择工作进入职场，伴随我选择伴侣，伴随我进入第一次婚姻。我一直没有意识到并解决它，直到它差点毁掉我的人生。

职场上，我没有目标，不知道工作的意义，只知道不干活就要去喝西北风。感情上，我不确定自己是否真的爱对方，只觉得还算合适，年龄也正好到了，便匆匆步入婚姻。

2024年的某天，我领完离婚证，坐在民政局门口公交站旁的石墩上，看着大街上车来车往。天气好极了，天空碧蓝，空气透明，白云朵朵，大树枝繁叶茂，鸟儿在枝头歌唱，我在树荫下泪流满面。

失业，离婚，破产。我那时候不明白，为何自己还算努力经营的人生如此凄惨。

现在我懂了。

人生的头30年，我根本没问过自己想要什么，要如何去活。我总是在被动接受，好像这样也行，那样也不错。我从不自己选择，却没有意识到，别人给我选的人生我总能挑出毛病来，然后把责任推给别人，以此获得心灵上的轻松和现实中的一地鸡毛。

可我的人生是我自己在过，我想，是时候去找找自己了。

重燃希望

2025年，我30岁。我开始做一件改变我命运的事：写作。通过写作，我遇到了一个改变我命运的人：Alina霖子。

当我的人生一地鸡毛的时候，我意识到这都是因为曾经的我总在被动接受别人安排的道路，而非自己主动去选择自己的人生。而我之所以不去主动选择，是因为我不知道自己是谁、想要什么。

人要重新面对自己是很难的。因为当你面对自己的时候，你不得不接受你的惨淡人生都是因你所致。你会看到自己的阴暗面，看到自己原来不是自己想象中那么优秀，甚至不是自己想象中那么善良。

于是，我开始执笔为剑，用文字探索真正的自己。我把自己的经历、自己的观点、自己的想法一点点通过文字整理，把那些不堪的经历都化作素材，让它们承载着价值传递给读者。

在这个过程中，我看到自己的自私，自己的浑浑噩噩，自己的执念，自己的恐惧……王阳明说：破山中贼易，破心中贼难。我没有想到，助我破心中贼的，让我有勇气看清自己、重新找到自我的，会是Alina霖子的潜力优势教练班。

2025年7月，我关注到Alina霖子的公众号——write to live。彼时我刚开始写公众号不过2个月，还是一个新手写作者。我在写作上遇到了一点瓶颈，公众号开始断更。有一天刷到了write to live上的一篇文章，Alina霖子写道：“那些你以为的‘断更期’‘写不出东西的阶段’，如果你能在笔记本里、备忘录里，留下哪怕只是一小段文字，那都不是断，是你在创造，是你还在。”

这句话一下子抚慰到了我，我开始不那么焦躁，不因断更而焦虑，也不因写出来发不出去就不写。我添加了文末Alina霖子的微信，我们就此结缘。

我本以为我只是找到了写作导师，因为我在write to live上学到了很多写作的方法和心法。但老天似乎看到了一个深陷泥潭的人想要奋力向上走，于是他心软了，向我抛来了潜力优势教练班。

脱胎换骨

我来到潜力优势教练班的初衷其实一点都不复杂，就是想学习Alina霖子的“教练式销售”，来开启自己的线上副业。

所以一开始我对教练的认知其实并不深刻，我只知道教练善于倾听客户，善于提问和发现需求，从而推动客户做出真正的改变，使成交达成，让客户拿到责任。

没想到这个决定后来为我带来的改变竟如此巨大，相比之下，学习销售这类功利性目标反而显得微不足道。

由于我的过往经历，在来教练班之前，我是个防御心特别重的人。

我太过于想要保护自己，于是我浑身都长满了倒刺。当别人接近我时，我的第一反应是警惕而不是欢迎，我会觉得对方会伤害我。所以长久以来，我是个内向的人，不是我不需要社交，而是我害怕受伤害。

我总是习惯性地评判别人，也评判自己。当我出现在一个公共场合时，我只想待在没人注意的角落。即便如此，我也会时刻紧绷，担心自己会露出一丝不得体，让别人有评判我的机会。其实我没有注意到的是，除了我，根本没人评判我自己。

我的内心总是充满了对自己和别人的否定，把别人的成功当成自己的失败，容不得比我优秀的人，做不到衷心地祝福别人。长期的这种心理状态，让我变得时而自卑时而自傲，时而妄自菲薄时而狂妄自大。

我的这些缺陷，在来到教练班之前，我很少注意到。虽然也有一些认知，但终归不深刻，所以也无力做出改变。

来到教练班后，教练班从两个方面帮助我发生了改变，让我从内心深处重新认识了自己，进而开始接纳自己，为我的实际生活带来了肉眼可见的变化。

第一，是我学了教练技术后，首先将它用在了自己身上，进行自我教练。我开始学着作为一个观察者，观察自己的行为，观察自己对外部世界做出的反应，观察自己的感受，以及感受引发的情绪。

我发现每一个情绪背后，都藏着一个未被满足的需求。它可能来自于我的成长经历中一个从未被满足过的需求形成的执念，因为过往这个需求从来没有人去响应，于是我便判定它不重要。但它不会消失，除非我再次看到它。

从此以后，自我教练便被我融入了日常生活中，每当我出现不稳定的状态，我都会进行自我教练。于是，我的状态越来越稳，我也很少再产生自我评判和否定。

第二，是教练班的督导和同学们，让我见识到了一个完全开放和安全的场域对一个人来说是多么的重要，能够完全激发一个人的创造性和活力。

火把教练直播、三人教练、督导考核等等，每个场景我都被全然接纳。每当我面对教练班同学进行互练时，我的内心深处都有被接住的感觉。

那是一种来自灵魂深处的归属感，这里很安全，你就做你自己，没有人会觉得你不好，没有人会觉得你的梦想可笑。相反，大家会绞尽脑汁想办法去帮你认识自己，去帮你找到自己内心的渴望，去帮你创造实现梦想的路径。

在教练班，每个人都在用善意去激发你内心的善意。这让我明白，每个人内心都有善意，对教练来说，想让客户打开自己，就要先对他释放善意。对于普通人来讲，和别人打交道，想让别人善待自己，也要先对别人释放善意。

在教练班，我意识到，世界上存在这样一个地方，一个没有评判、没有否定、大家一心想着如何帮助你的地方。

它和我过往经历的任何环境都不同，我从未被如此对待。在职场甚至在家庭中，我都在受到别人的评判，但教练们不会。这是真正的心灵家园。

如今，我在面对真实世界中的人和事时，已经不再害怕。我也敢在公共场合表达自己的看法，无惧他人的眼光，更不会再去评判自己。当我再看到有人对我进行评判，我也会理解他，因为在他身上，有我曾经的影子。

我不再社恐，不再自卑，不再自我否定。教练让我看到了体内有一颗稳定的光源，它在自我教练、与同学互练、督导考核的一次次打磨抛光下，变得愈发明亮。

我想我已经有了一个稳定的内核，未来，教练技术将伴随我的一生，我很踏实，也很笃定。

重新出发

过去的三个月，在教练班我完成了自我的看见与重建，获得了继续向前的勇气和决心。我接纳了自己的不完美，不再评判自己，带着自己的那一部分“缺点”，勇敢上路，活出自己。

我学会了把教练状态维持在日常生活，用教练式的关怀对待身边人，对别人释放善意，用教练状态抵御别人的恶意，获得了内心的平静。

我通过潜力优势测评认清了自己的优势，通过教练对话明确了自己的目标，也成功推出了自己的产品：内驱力与行动力教练，1V1教练对话咨询（或打包咨询）。帮助那些仍处于迷茫和焦虑中但想要改变的人群，找到自己，获得真正的内驱力和行动力，活出人生的意义。

非常感谢这段经历，感谢我的同学们和督导教练，感谢Alina霖子创建的自由人生平台潜力优势教练班。

未来，我将在成为自己的路上不断奔跑，用商业化为自己赋能，用产品为客户提供价值。

“于暗夜中做自己的光明。”

当年写下这句话的少年心气并没有丢，只是过往的迷雾暂时遮蔽了真实的自我。我在迷雾中穿行太久，如今雾已散去，我庆幸自己仍然具有做自己的光的勇气。

我是内驱力与行动力教练，山海。我的故事未完待续，也希望看到这里的你能拥有精彩的人生。

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END

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