【教练班】Maine：从只看结果到看见人心，INTJ的教练觉醒之路

大家好，我是Maine，INTJ-A。作为一名转型中的高敏感人群教练，我拥有媒体、国际早教品牌和4A专业服务的多项跨界经历，企业营销领域拥有超过10+年经验。

我每次跨界都和好奇心离不开关系。而对教练的关注，源自我对心理咨询的看法转变。

心理咨询各个流派会深挖客户症状的成因，与此同时，它带来一个挺大的“后遗症”：看得越深，就越合理化现在的状况，毕竟原因都那么多了，对吧？从一个人的发展来说，知道原因不是目的，解决问题才是。教练的视角不是看向过去，而是看到客户当下的阻碍，内在优势，并达成未来目标。

这深得我心。

大概在7年前，我就参加了一个国外教练组织的社群，关注自由人生教练平台差不多两年，也持续看有关教练的书，一直作为兴趣爱好慢慢养着。

这颗种子在去年年底终于发芽了，2026年初我果断报名，成为自由人生平台教练班的学员。我一方面学习技术，Coach自己；一方面，帮助他人增加对自己的看见。

在学习教练的过程中，我发生的最大变化是认识到：人＞事。这对F型小伙伴一点都不难，但是对于紫老头，真是要改变脑神经链接才行。

在职场中，我更加关注结果，目标，不关心情绪感受。在我看来，事情解决了，情绪不就解决了? 安慰半天，事情没解决有什么用呢？尤其一个情绪外露，感受丰富的人在职场上，意味着没有控制力，不professional，甚至带有不可控性，增加团队负担。

一直以来，我都是目标性和效率感很强的人。我几乎没有意识到，情感与直觉，是和分析，逻辑同等重要的入口。我对他人感受不关注，其实说明，我对自己的感受也不够关注。

尴尬的是，不关注感受，不代表没有感受。那些生动的感受被头脑稳稳压住，藏了起来。积累到一定程度，就会冒出来，接着，一地鸡毛。

在职场情感稳定的人，可能私下却不一定稳定。情感是一种很强的能量。它在，就会有所表达。不在这里表达，就在那里表达。我和自己的感受失联很久了，以至于没发现这有点不太对，还觉得冷静的人蛮好！

在我的督导娟子教练的帮助下，我提醒自己，刻意练习，先不管目标如何，关注客户的感觉和情绪再讲。

那个过程很像Cosplay福尔摩斯，从客户有什么感受，到为何有这样的感受，到客户背后相信什么……一路探寻，陪着客户发现“视而不见”的需求。它甚至在大喊了“主人，快看看我”。每到这时，客户就会眼睛一亮，恍然大悟，解决问题的动力和方案自然而然出来了。

这就是“本自具足”。

最开始，我对此颇有些怀疑：一个人如果能力都具备，为什么还解决不了问题呢？

随着教练次数的增多，我发现，一个人的状态越轻松，就越容易产生洞察，越容易找到解决方案。这不仅是客户的表现，在我身上也发生过。

那感觉，真的好极了。没有外界的定义和束缚，没有目标和评价，一个人安心的和自己在一起，看见自己真实的想法，听见内心真实的声音，最终做出笃定选择。

客户自己找到的答案，往往比教练直接给的答案更好。因为它包含着客户自己的探索与体验，是新鲜生动，铭记在身体的，不是来自外界“二手货”认知，总是隔着一层。

那个惊喜，相当感人。

这一切的最初，来自教练和客户的链接，来自客户感到被看见，被信任。教练的中正，不评判，不给建议，多倾听，提出恰到好处的问题，是教练作为“镜子”的基本素质，这有助于客户自己展开探索和发现。

教练技术不仅能帮助客户，也帮助了我。

现在，我会问自己，我有什么感受？我在害怕什么？这是我的想法，还是外界的想法？这是真的吗？我想要的究竟是什么？

我不再像以前，不假思索给自己一个严苛评价（INTJ毒舌，源于TA很擅长自我PUA）。现在，我对自己友善多了。如果没有达到目标，就继续努力。我不再因为事情没做到位，就直接和人没价值画等号。

因为我明白了，你和你做的事，就像手掌（你）和手指（你做的事）的关系。

食指：正反馈，手掌：我太好啦；

中指：负反馈，手掌：我不好啦；

无名指：正反馈，手掌：我又好啦；

小指：负反馈，手掌：我又不好啦……

实际上，手掌一直是手掌，我还是我，我的价值一直在，不因结果而改变。

超过结果，看见人的特质和价值，给予肯定。这就是最重要的生命影响力。

作为流水线的“牛马”，我们都是社会生产精密大机器中的一个小零件。只看重目标结果，看重数据与效率，看重KPI…… 后果就是，我们越来越认同工具人的身份。而感受与自我认同感的缺失，是无法衡量的隐形“工伤”。

随着AI的日新月异，这个世界变化越来越快，也越来越不可知。与此同时，写字间的现代人，和工业革命时期工厂的工人却没什么不同。有更便宜效率更高的机器出现时，人就会被替代。

什么样的人不会被AI替代呢？把自己当人的人。

是人就有不完美，有喜怒哀乐，有起有落。人有判断力，思考力，品味，审美，创造力，感受，向内看的能力……。正视情感的能量，通过脑-身-心的合一，和真我相连，就是每个人都具有的宝藏工具箱。

相信人的天赋能力，相信我们在小Baby时学会走路，学会说话的能力，用那个直觉和本能引领自己。生命力，永远不会被AI替代；教练也不会。

如果在你也曾关注事多于人，长期忽略自身感受，导致内在导航仪失灵无法提供指引；

如果你无尽内耗，导致想的太多做的太少；

如果你处于转型中，犹豫反复，不确定方向

……欢迎你和我一起，通过教练技术与系统搭建，看清行动卡点，重建清晰路径，恢复自我认同。因为，我也曾走过这条路。

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END

自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。

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同时，这里也是你展示技能的舞台，是你实现自我价值的平台，你可以利用自己的知识专长帮助他人成长，成为专业的教练或咨询师。