【教练班】洪康：13年传统视频创业失败后，转型人生教练、重启人生下半场

我是洪康，一名深耕视频后期制作领域13年的80后INFJ，从基层车间岗位一路沉淀，2016年创立了自己的视频工作室，主要服务建筑设计院，也曾把2个人的小团队做到6人规模。

而如今的我，完成了从传统视频创业者到人生教练的转型，在人生的至暗时刻里，找到了属于自己的人生下半场。

曾经的我认知有限，单纯以为只要技术够硬、足够努力，就能把这份安稳一直延续下去。可现实却给了我狠狠一击：2022年起，地产行业持续遇冷，再加上AI技术的快速冲击，工作室的业务急剧萎缩、近乎归零。

并肩作战多年的伙伴迫于生计相继离开，一同创业的合伙人也因对行业前景悲观选择退出。为了守住这份倾注了多年心血的事业，我不惜押上全部身家咬牙硬撑，到最后，工作室只剩下我和最后一位同事相伴坚守。

屋漏偏逢连夜雨，恰逢此时，我的二胎女儿艰难降生，母女俩历经多次住院考验，我甚至一度祈求神明，最终万幸平安。工作的绝境与家庭的重担交织在一起，把我狠狠推入了人生的至暗时刻。

可肩上的责任不允许我沉沦。我试着翻看身心灵书籍、向内寻找出路，学着接纳臣服、理解“凡事发生皆有意义”，尝试看清事物发展的规律，可这些碎片化的认知始终无法帮我真正破局。

我也慢慢看清了自己的核心短板：一味执着打磨技术，缺少顺势看待趋势的认知，固守固有思维，让过往的大多付出，都变成了方向偏差的内耗。

就在我濒临绝望时，Alina霖子老师的《打造个人品牌》《一人公司》两本书，像一束光，照进了我灰暗的世界。书中传递的人生理念、老师的专业与格局，再加上老师温和而有力量的人格魅力，深深打动了我，也让我重新看到了人生的希望与可能。

**2026年1月底，我做了一个艰难而又清醒的决定：正式告别最后一位同事，彻底归零，**全身心加入Alina霖子老师创立的自由人生教练平台。我想从潜力优势教练班开始，正视过往的卡点，找回真实的自己，学习洞察趋势、顺势而为，开启属于我的人生下半场。

破除内在卡点，完成自我疗愈

教练班的学习氛围特别温暖包容，社群里大家彼此陪伴、积极练习、真诚反馈，督导老师们也常常带来干货满满的直播加餐，从“火把教练”实践，到“如何科学拿合约”，再到各类心法深度课程，全程都是全然鼓励式的成长场域，让人特别安心。

在这样的场域里，跟着课程里的议题拆解心法、督导老师的直播指引，入学第一个月我就完成了10场教练对练。

当我以客户身份，把过往困扰逐一放在教练对话里拆解时，才惊喜地看清了自己的深层卡点：我曾死死抓住技术不放，根源是内心潜藏的社交恐惧；我拼命渴求变得强大，只是为了支撑内在的不安，而这份不安，竟源于原生家庭的过度保护。

我是典型的INFJ，习惯向内思考、想得多做得少，常常在执行落地上屡屡滞后。在一次次对练与课程引导中我终于明白：行动才是破解内耗的根源，在实践中不断迭代，便是最好的修行。

在这个过程中，我不仅看清了潜藏多年的核心卡点，更通过持续的对练与课程引导，慢慢疗愈了这份不安，突破了“想得多做得少”的内耗魔咒，真正开始敢落地、敢行动。

更神奇的是，当我作为教练给客户陪伴赋能时，他们的能量也在温柔反哺着我，那种能量回流的感受，让我第一次深刻体会到“助人即自助”的真谛。

相信本自具足，实现心法突破

带着第一阶段破除卡点后的觉察与松弛，我进入了教练核心心法的深度学习。其实入学前，我花了近一年时间向内探索，研读身心灵书籍、梳理商业定位，自认为已经沉淀得足够充分。

直到经历首次督导考核，我才真正看清自己：我认同的只是“本自具足”这句话，却从未在对话里真正相信过客户本身。

入学之初我便深知，教练对话的核心是相信客户“本自具足”。这句话我打心底认同，可真正做到全然相信，远比我想象中难得多。

很快，我迎来了督导考核。我的客户是一位自我觉察能力很强的同学，她抛出自己的议题之后，我下意识地开始“帮她分析”，接连问出了一连串标准化的问题：

“你觉得是什么原因导致的？”

“那你打算怎么做？”

“如果这样做，会有什么结果？”

整个过程中，我能清晰感受到自己在机械地“走流程”，提问偏扁平化、缺乏穿透性，始终抓不到她真正的痛点。直到第37分钟，她突然说：“我知道真正的原因了”，那一刻，我才意识到我们终于进入了真正的议题，而这完全依靠她自身的觉察力，而非主要依靠我的引导。

复盘时，我的督导曼珞老师没有直接评价，只是轻声问我：“这次对话结束，你自己感觉怎么样？”

这句话一下把我拉回对话里的真实状态，我瞬间就有了答案。我坦诚地说：“她一抛出困惑，我就下意识有了预设的方向，总想用规范话术引导她走向我认为对的路，却忘了她才是自己问题的专家，我发现自己根本没有真正相信客户本自具足。”

曼珞老师听完，会心一笑，随即非常耐心地逐句拆解了我整个对话的思维逻辑。她没有直白否定我的做法，而是点出了我在“共情与引导”之间失衡的关键，点拨我如何从“被动跟随” 转向“深度看见”。

在曼珞老师温柔的梳理与精准点拨中，我才像被打通了认知卡点，真正彻悟：我认同的只是“本自具足”这句话，却从未真正放下自己的控制，全然信任客户内在的智慧。

这份心法上的核心突破，让我真正体会到了平台督导体系的力量，对我而言意义非凡。

精进术法技能，借助AI加速成长

打通了“本自具足”的心法内核后，我不再向外追逐标准答案，开始学着看见自身优势、接纳自我特质。平台课程的持续学习也让我明白：成长不必忙着向外追赶，而要先善用己所长，再去学习、去经历、去拓宽自己。

于是我开始结合自身特质补齐“术法”短板，复用过往视频从业养成的“扒片”逐帧复盘习惯，对照课程里的优秀教练对话范本，逐句拆解分析、打磨提问技巧；同时也顺势接纳时代趋势，尝试借助AI工具辅助自我觉察与复盘，大大提升了学习效率。

同步参与平台海报打卡营的过程中，我也意外发现了自己一直忽略的审美感知力，这是我过去的职业定位里，从未正视过的能力。

曾经我内心一直排斥自己过往做视频的经历，总想彻底逃离原有赛道，不愿再提起这份积累。也正是在平台一次次教练对话的向内梳理、各类课程的持续引导中，我忽然想起《牧羊少年奇幻之旅》里的那句话：“你苦苦寻找的宝藏，其实一直就在你出发的地方”。

那一刻我才幡然醒悟：我不必否定过去、舍弃积累，而是可以回归自己深耕多年的视频优势，在原有基础上迭代升级，把美学感知与AI视频创作融入进来，真正跟上时代趋势。

我也慢慢清晰了自己未来的方向：以自身低谷心路阅历作为心法内核，结合审美与AI视频技法，赋能“心灵成长”领域。

我也真正做到了真复盘、真改进，明白所有落地的改变，皆源自教练学习提升自我觉察后，带来的认知觉醒。

短短三个月的教练班学习，让我完成了一次从碎片到整合的完整蜕变。

我终于明白，那些曾让我痛苦的经历：工作室的至暗时刻、女儿降生的艰难考验、对过往的排斥与逃离都不是负担，而是生命赠予我的礼物。它们不是需要遗忘的伤疤，而是我能够深度共情他人、真正理解他人困境的底气。

我也终于看清：13年沉淀的视频能力、被忽略的审美感知、身心灵的觉察力，从来都不是孤立零散的碎片，而是可以融为一体、彼此加持的宝藏。

短短三个月，我能完成这场从内到外的蜕变，离不开自由人生教练平台的包容场域，离不开Alina霖子老师的理念指引，也离不开各位督导老师与同学们的陪伴支持。

未来，我将深耕“低谷救赎与心灵成长”赛道，用我亲身走过的至暗经历，迎合AI潮流，结合13年沉淀的视觉叙事能力，通过线上打造个人品牌的形式，陪伴更多在迷茫中挣扎的人，看见自己身上的宝藏，一步步找回自己的光。

如果你也曾在至暗时刻迷失方向，如果你也想打破内耗、重新出发，如果你也想找到属于自己的人生下半场，欢迎你来到自由人生教练平台，也欢迎与我同行。

宝藏一直都在你身边，成长永远在于行动。

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END

自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力、打造个人品牌、突破心理卡点，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。

这里是你的第二职业平台，是自由人生梦想起源的地方，你可以学习个人品牌的理论知识和实操经验，成为超级个体、开启副业变现。

同时，这里也是你展示技能的舞台，是你实现自我价值的平台，你可以利用自己的知识专长帮助他人成长，成为专业的教练或咨询师。